Universidad Internacional del Ecuador Negocios Internacionales
Andrés Alzate
Educación Física II
Introducción.
La Educación Física ha existido desde tiempos
inmemorables, ahora gracias a las personas que se dedican a estudiar y dedicar
toda su vida en esta disciplina, podemos llegar a comprender mejor y de manera
específica lo que es realmente la práctica y teoría para realizar correctamente
las diversas actividades dinámicas que se ven implícitas aquí; es también una
herramienta que ayuda al ser humano a comprender y conectarse de mejor manera
con lo que está a su alrededor.
Es,
sobre todo, una acción educativa que atañe a toda la persona , no sólo a su
cuerpo. Forma así parte del proceso educativo y debe orientarse hacia el
desarrollo de las capacidades y habilidades instrumentales que perfeccionan y
aumentan las posibilidades de movimiento (Martínez, 2006) .
Desarrollo.
Con esta disciplina podemos llegar a aprender desde
cómo y cuándo tomar decisiones a dónde y porqué tomar decisiones, ya sean estas
de salud, personales, laborales e incluso en los estudios, ya que al planificar
las actividades, nos permite de manera directa llevar un control sobre nuestra
vida y no la hace más rutinaria y por ende es una manera más saludable de
vivir.
Cada actividad realizada deber hacerse de la manera
correcta, siguiendo paso a paso su procedimiento, para evitar lesiones o
heridas graves al practicarlo, tomando en cuenta que cada músculo tiene una
metodología de trabajo diferente al otro, ya que su funcionalidad es distinta
también. “Si nos centramos en la salud de la población podemos observar que con
el paso del tiempo la mejoría es sorprendente, no solo a nivel cardiovascular,
respiratorio u orgánico, sino también a nivel anímico y social” (Carrera, 2015) .
Los docentes de nuestras escuelas nos han enseñado
las disciplinas o deportes que se pueden practicar en La Educación Física y
siempre han podido rescatar lo importante que es dicha actividad para nuestro
organismo, ya que cada uno aporta un beneficio a una específica parte de
nuestro cuerpo.
Por ejemplo, el básquetbol, es un deporte admirado
por su beneficio en la resistencia de los huesos y por su ayuda directa en el
crecimiento en estatura de la persona que lo practica, también por su ayuda en
el aumento de masa muscular y resistencia cardiaca; sin embargo, esta como el
fútbol puede llegar a tener lesiones graves si no se los practica de la manera
correcta.
Conclusión.
El deporte ha sido considerado desde tiempos
inmemorables como la manera en la que el ser humano aprende recreándose y es
tan así, que el razonamiento encuentra sentido cuando uno es quien lo practica,
para poder realizar bien algún deporte debemos seguir al pie de la letra lo que
nos imparten los docentes especializados en esta área, así se evitarán posibles
futuras lesiones y por ende, ayudará a que las futuras generaciones hagan los
mismo y todos podamos así, disfrutar y aprender de La Educación Física.
Bibliografía
Carrera, A. (2015). Beneficios del Deporte en La Salud. Navarra:
Publicaciones Grado en Enfermería UPNA.
Martínez, J. L. (2006). Retos. Obtenido de
https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/35054
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